昨日走り納めで、今年のまとめです。（去年の記録） ・年間走行距離：1458㎞。（1630㎞） ・消費カロリー：88,685kcal、脂肪12.7㎏分。（99,885kcal） ・累積標高：26,355m。（15,974m） ・フルマラソン４大会参加。すべて完走。歩いたのは1回。（3回） 坂道…

今日で今年の練習納め。 お気に入りの山道コース11㎞を走ってきました。 ガーミンのトレーニングステータスを見ると・・ オーバーリーチ！なんだこれは！初めて見た！ で、取説みるとオーバーワークだそうです。 先週、風邪がほぼ治ってからこれまで通りの練…

今日、近所の歯医者の紹介で、大きな病院の口腔外科に診察に行ってきました。 今日の予約が取れたのが1か月前。抜歯は1月中にやっておきたかったが、予約が取れず2月19日となりました。 診察を待っている前、「待ち時間で見ておいてください」と渡されたのが…

夏ぐらいに気が付いていたんですが、外反母趾？っぽいのが知らない間に治ってました。 2年前の水戸のマラソンの後、左足側にボコッと骨の出っ張りがあるのに気が付いて、 これって外反母趾？、マラソンのせい？この後どうなるんだろう？と不安になりましたが…

奈良マラソン以来、左足の痛みと風邪により２週間練習できませんでしたが、 今日、行ってきました！ 足が軽く、上り坂を勢いよく上がってしまったため、すぐに息があがり、 あえなく３㎞ちょっとで歩き始めて引き返しました。 その後、呼吸も戻ったので走り…

奈良マラソンの後、左足首に痛みがあったので、1週間練習を回避し、 今日から再開のはずが、先週末から風邪をひいてしまって、 今日は走れませんでした。 乾燥しててのどを痛めたのがきっかけのようで、部屋には加湿器を入れてます。 だいぶ良くなってきたの…

HPにアップされてましたね。 男子・・・94.3％（完走8990人／出走9536人） 女子・・・89.3％（完走2116人／出走2370人） 激坂コースだったのに、他の大会と変わらない完走率でちょっとびっくりです。

ランネットの大会レポは参加するかしないかの参考にするため、興味津々で読ませてもらうのですが、こないだの日曜日に開催された「さいたま国際マラソン」の大会レポに唖然とする投稿がありました。 今年から「女子ビギナーの部」というのが新設され、完走サ…

奈良マラソン無事（？）に完走してきました。成果物は以下です。 タオルとメダルのデザインが好みで良かったです。 これで9県目制覇です。フル10レース目で歩かずに完走が5回目。5勝5敗のイーブンとなりました。左足首と左膝に痛みがあり、しばらく走らない…

土曜日は移動だけになってしまうため、今日が最後の練習です。 軽くキロ7分ペース10㎞流す予定だったのが、他にそこそこ速く走っている人がいて むきになってしまい、ケガ復帰からのベストタイム。 家に帰ってから、明日以降、足に痛みが出ないか心配になっ…

９月に録画していたのを、昨日になってようやく観ました。 大会前のモチベーションアップにと取っておいてたんです。 最初の回からずっと観てたので、吉竹さんがゴールして４時間切れなくて「ごめんなさい」って言ってるところ涙でそうになりました。 中村さ…

奈良マラソン一週間前ということで、山道コースで軽めに走ってきました。 いつの間にか紅葉真っ盛りで気持ちいいい練習となるはずでしたが…。 この坂を下っている途中で、まだ不安が残る左ふくらはぎにピリッときました。 2年前に右ふくらはぎを肉離れした時…

奈良マラソンまであと２週間となりました。 恒例の２週間前20㎞走を土曜日にやってきました。 いびがわの2週間前の20㎞走より15分早く走れました。 日曜日はウィンドスプリント3本入れたジョグしてきました。 いま、ふくらはぎのケガがほぼ気にならなくなっ…

奈良マラソンまであと2週間ちょいとなりました。 参加案内はすでに届いております。 奈良マラソンのHPにはコースの高低図がなかったのですが、 案内の中に高低図が示してあり、アップダウンが激しいコースとなっています。 いびがわより厳しいとネット情報を…

今日、HPにアップされていました。 新着情報｜いびがわマラソン2018…｜いびがわマラソン【公式】 フル男子 87.9％ フル女子 86.7％ リタイアを含めた出走者数で順位をつけて欲しいな。

先日のいびがわマラソンで、ガーミンの距離表示が7～800mずれた件を検証しました。 ガーミンコネクトの地図を確認すると、大きくずれたところが2か所ありました。 ストリートビューで確認しましたが、トンネル内ということでもなく、他のほとんどの場所と同…

ネットタイムで４時間58分で完走しました。 走ったあとはふくらはぎパンパンでヤバイかもと思いましたが、 今は全然大丈夫です。元々痛かった左ひざが歩きでも痛みだしているので、ひざの方がやばそうです。 大垣で前泊し、当日朝8時過ぎの養老鉄道に乗って…

正確にはあと2.5日です。 ２週間前の20㎞走、その後、3回走って準備完了でワクワクするはずなんですが、 いまだにふくらはぎが心配です。 少しペースを上げると痛みが再発しそうな感じで、ペースが上げられず、 心肺機能も低空飛行中です。 いびがわマラソン…

いびがわマラソンまであと１週間となりました。 足に不安を抱えたままの出場となりそうです。 今日昼間にトレーニングに行くつもりが、寝坊で行けず、 今日の夜にするか明日の昼間にするか考え中です。 今日は、とりあえず、送られてきたランナーズブックの…

HPで発送しましたの告知から一週間。ようやく届きました。 ここにきて、ふくらはぎに張りを感じていて、不安が募る。 走ってみるしかないけど( ´∀｀ ) 給水ポイントとトイレの表を作って、気分を盛り上げよう。

昨日、長野駅そばに宿を確保できたので、今朝の10時のエントリーに臨む。 9時半にランネットにログインし、エントリー画面を表示。 10時ちょうどに更新ボタンをクリックするといつもの混雑画面。 7～8分待つのかなと思ってたら、3分半でエントリー画面が現れ…

金曜日に届いていたけど不在で、土曜日の夜に受け取りました。 こんなに早く、しかもレターパックで来てビックリしたけど、事務局の迅速な対応に感謝です。切手も入っていましたので、こちらも迅速にチップを返却用封筒に入れて投函しました。 つがるロマン2…

昨日、10㎞を58分40秒で走れた。約3か月ぶり。 今日、ふくらはぎの痛みもなく、肉離れはほぼ大丈夫な様子。 ただ、ものすごく息が上がった。持久力は確実に落ちている。 この前の日曜日のレースのために1㎏ほど体重を増やしていたが、レース中止になり、体重…

4日に中止が決まり、茨城県から参加予定だった私は、交通費と宿泊費を無駄に出費することなく、のほほんと週末を過ごしています。 天気予報では、青森県を通過する前に温帯低気圧に変わるようで、ひょっとしたら雨風も大したことないかもしれません。いや、…

今日は、最後の調整ということで5㎞のランニング。 台風が気になるところですが、予報円は大会当日、青森直撃の予想です。 大会HPでは4日に開催するかどうかを決定し、17時以降にはHPで公表するそうです。 この書き方からすると、たぶん中止の方向で考えてい…

今シーズン最初の大会となるアップルマラソンが1週間後に迫りました。 ふくらはぎに不安を抱えたままですが、準備は怠りません。 給水ポイントを確認したいのですが、送られてきた案内をみても、もう一つよく分かりません。往路の給水ポイントなのか復路の方…

まだ先と思ってたのが今日、通知が来ていました。 「落選」。12倍の壁は高かった。 また来年チャレンジします。 いつ当選するのやら。

2週間後の今シーズン初レースに備えて20㎞走に行ってきました。 昨日の夜、録画しておいた「サブ４」見て、モチベーションを上げておいた。 結果は、想像以上に体力が落ちているのか、ふくらはぎが気になってロスの多い走り方になっているのか、20㎞で精いっ…

しばらく長時間の練習ができていなかったので、ウォーキングをやりました。 出掛けるのがちょっと遅くなり、距離の短い北コースに行ってきました。 昨日より5℃くらい気温が高く、ちょっときつかったですが、18.4㎞を2時間50分で完歩。ふくらはぎの張りもなく…

水曜日の夜に10㎞ランニング。 他に走っていた人もいて、ついついスピードを上げてしまい、 ラスト3㎞は5分台となりました。 帰宅後、ふくらはぎに張りを感じて、ヤバいかなと思いましたが、 圧着タイツ履いて寝て、朝起きたら、何ともありませんでした。良…