今シーズン最初の大会となるアップルマラソンが1週間後に迫りました。 ふくらはぎに不安を抱えたままですが、準備は怠りません。 給水ポイントを確認したいのですが、送られてきた案内をみても、もう一つよく分かりません。往路の給水ポイントなのか復路の方…

まだ先と思ってたのが今日、通知が来ていました。 「落選」。12倍の壁は高かった。 また来年チャレンジします。 いつ当選するのやら。

2週間後の今シーズン初レースに備えて20㎞走に行ってきました。 昨日の夜、録画しておいた「サブ４」見て、モチベーションを上げておいた。 結果は、想像以上に体力が落ちているのか、ふくらはぎが気になってロスの多い走り方になっているのか、20㎞で精いっ…

しばらく長時間の練習ができていなかったので、ウォーキングをやりました。 出掛けるのがちょっと遅くなり、距離の短い北コースに行ってきました。 昨日より5℃くらい気温が高く、ちょっときつかったですが、18.4㎞を2時間50分で完歩。ふくらはぎの張りもなく…

水曜日の夜に10㎞ランニング。 他に走っていた人もいて、ついついスピードを上げてしまい、 ラスト3㎞は5分台となりました。 帰宅後、ふくらはぎに張りを感じて、ヤバいかなと思いましたが、 圧着タイツ履いて寝て、朝起きたら、何ともありませんでした。良…

先週は、水曜日と土曜日に10㎞走りました。 水曜日は、最初の5㎞、ふくらはぎに少し違和感があり、10㎞走れないなと思いながら走ってましたが、5㎞過ぎると何も感じなくなり、6分前半ペースで10㎞クリアできました。翌日も何ともなし。 土曜日は6分30秒ペー…

22時過ぎに部屋に入ったら録画が続いていて、 あれ？って録画止めたけど、録画一覧に表示されず、 テレビの故障かと思いきや、放送が延期になったようです。 サブ4のHPには何もお知らせはなく、公式ツイッターに延期と書かれていました。 北海道、大変なこと…

昨日、メールで東京マラソンの抽選結果通知日のお知らせが来てました。 9月25日以降にメールで連絡が来るそうです。 そして、申込者数が、フルマラソン330,271人！ 抽選対象の募集数が27,370人なので、倍率12.1倍 12人に１人当選。 当選しないことには、東京…

土曜日からガーミンのメニューをランニングに変えました。 まず、時計で測定できるデータを見て、心肺能力がどれくらい落ちているか、左右のバランスが崩れていないかチェックしました。 同じような気象条件、距離、ペースで比較。 左が6/27のデータで、右が…