マラソン47都道府県全国制覇を目指して(長距離苦手な中年だけど)

全国47都道府県のフルマラソン大会完走を目指して

道具

1000km走ったシューズ

ほぼ1年前から愛用していたアシックスのゲルフェザーグライド4ワイドの3代目が1000㎞に到達、靴底のすり減り具合を確認しました。昨日から4代目に交代しました。 まず新品との比較。左足は外側部分全体のすり減りが大きく、右足はかかと中央付近のすり減…

Garminコネクトがつながらなくなりました

今日昼間に走りに行って、時計と同期させようと思ったらこんな表示が。 すぐに復旧するだろうと思ったら、夜になっても復旧せず。 ネットで調べたらどうも23日の昼からサーバーがダウンしているみたいで、 復旧は27日だとか。 五輪開幕記念のランサムウェア…

VO2Maxが50となる

昨日、今年の初練。 走ったあと、時計を確認するとVO2 Maxが50で「優れている」の表示。 予想タイムもとても無理なタイムが表示されています。 これだけの潜在能力があるということか?

ガーミンSPORTSを使ってみました。

ガーミンからトレーニングメニューを設定してくれるアプリがリリースされたとのことで早速使ってみました。 アプリはこれです。Playストアからダウンロードします。 アプリの画面はこんな感じです。 今回は「スピード強化」を選択しました。中級で検索します…

MetaRideの感想(その2)

MetaRide を使い始めてから約2か月、180㎞ほどランニングとウォーキングで使った感想です。 良い点 ・膝の痛みがかなり良くなった。 ・ウォーキングの後、お尻が筋肉痛となる。ハムストリングを使えている証拠か? ・早く歩ける。 悪い点 ・スピードを上げる…

暑すぎ!

昨日、MetaRide を履いて山道コースを試してきました。 15㎞を予定していましたが、山の上でも気温28℃、持って行った500mlペットボトルが5㎞時点で半分になってしまったので、いつもの10㎞で切り上げました。暑さにまだ慣れていないせいか、かなり心拍数が上…

MetaRideの感想

MetaRideを履いて、先々週の土曜日にウォーキング、先週の水曜日にランニングに行ってきました。 今のところ、あまり違いが分からず、3万の価値は見いだせていません。もっと長い距離を走ると違いが分かるのかな? とりあえず良かった点 ・いつも2~3㎞走る…

アシックス MetaRide 購入

ランニングフォームが矯正されるとの口コミに期待して、購入しました。 発売日の7/5に日付が変わってすぐにアシックスのオンラインストアでポチっとして 今日の午前中に届きました。 自分の足は幅広、甲高なので、履いた感じは幅と甲の高さにやや窮屈さを感…

ダイナミクスポッドの電池交換

数か月前、写真の表示が出たけど、ほっておいたら先々週にまた表示が出て、レースも近いので電池交換することにしました。購入から約1年半、使用時間270時間でした。 まず黄緑のカバーから本体を取り出します。 本体を裏返して、くぼんだところ2か所に爪をひ…

ガーミンでオーバーリーチと判定される

今日で今年の練習納め。 お気に入りの山道コース11㎞を走ってきました。 ガーミンのトレーニングステータスを見ると・・ オーバーリーチ!なんだこれは!初めて見た! で、取説みるとオーバーワークだそうです。 先週、風邪がほぼ治ってからこれまで通りの練…

外反母趾が治る?

夏ぐらいに気が付いていたんですが、外反母趾?っぽいのが知らない間に治ってました。 2年前の水戸のマラソンの後、左足側にボコッと骨の出っ張りがあるのに気が付いて、 これって外反母趾?、マラソンのせい?この後どうなるんだろう?と不安になりましたが…

ガーミンのGPSのずれ

先日のいびがわマラソンで、ガーミンの距離表示が7~800mずれた件を検証しました。 ガーミンコネクトの地図を確認すると、大きくずれたところが2か所ありました。 ストリートビューで確認しましたが、トンネル内ということでもなく、他のほとんどの場所と同…

ハイドレーションバックの感想

今日は暑かった。ということで、前に買っていたハイドレーションの出番となりました。 でも・・・ 安物を買ったせいか、使い方を分かっていないのか、 家で少し練習していったのですが、外で走っていてうまく吸えない。 吸うのを頑張っていると空気が吸えず…

ガーミンGPS時計の距離計測精度

レースや練習には欠かせないGPS時計ですが、 距離計測はどれくらいの精度なのか気になりますよね。 レースだと距離が正確に分かるので、レース時に時計に表示された距離で精度を計算してみました。 今使っているガーミン935は以下です。 2018/03 佐倉朝日健…

ひざ痛と機能性ランニングタイツ

だいぶ前から、左ひざの内側からお皿の上の奥のほうに痛みを感じています。 年末に1㎞ダッシュとかやった影響か、負荷の高いトレーニングはしないようにしていますが、前より痛みは強くなっています。 寒いのもあって有名メーカーの膝や腰をしっかりガードし…

グルタミン切れのせい?

体調が戻らず、今週は頭痛続きで走りに行けていない。 夏からプロテインを飲み始めて、グルタミンを先月末から止めていたので 免疫力が低下してしまったのかも。 また買って始めようと思う。

ガーミン フォアアスリート 935でトレッドミルやってみました。

この前の日曜日、雨の中、水戸マラソン開催に触発されて、近くのジムのトレッドミルやってきました。 935にはトレッドミルというアクティビティが指定できて、どうやってるのか分かりませんが、走行距離を表示します。 で、その精度なんですが、結構悪い。 …

ガーミン フォアアスリート 935 の機能に助けられたかな?

この前のマラソンで、調子の悪い中、なんとか完走できたのはガーミン935のおかげだったかもしれません。 パフォーマンスコンディションというものを、トレーニング開始後4~5分で±20の範囲で表示してくれる機能があるのですが、これまで練習に使ってて最低で…

今シーズンの始まり!

次の日曜日に宮城県のマラソン大会で今シーズンのスタートです。 今日が最終練習日。上手くピークにもっていけました。 この大会は不安しかありませんが、とりあえず行ってみます。

ダイナミクスポッドの紛失防止策

ガーミン935に付属してくるダイナミクスポッド。 パンツにフックで留めるだけなので、落としそうだなと思い、 100均でストラップ買って、取り付けて片側をパチンとパンツに挟んでます。 普通に走っている分には、フックもしっかりしているので、ダイナミクス…

ガーミン 935の新しい測定項目

ダイナミクスポッドで測れる新しい項目は、 ・上下動比(上下動のストライドに対する割合) ・上下動 ・接地時間バランス(左右の接地時間のバランス、50%に近いほど良い) ・接地時間 ・ストライド です。 いろんな情報が出てきて楽しいですが、 さて、ど…

ガーミン フォアアスリート 935  買いました

2年間お世話になった225からの買い替えです。 大きな違いは、ランニングダイナミクスポッドっていうのが付属品であって、 いろんなデータが計測できるってところと、 トレーニング後にリカバリー時間が表示されるところ。 今日10㎞走って、リカバリー時間72…

ランニングマシンで走ってもガーミンで距離が測れるんですね!

今日は雨で外で走れないので、体育館のジムに行って筋トレでもしようかと考えていましたが、調べてみるとランニングマシンで走ってもガーミンで距離が測れるとのこと。 早速、時計してジムに行って来ました。 やり方は簡単で、GPS機能をOFFにするだけ。あと…

グルタミンは肉離れに良い?

肉離れの後、ネットで調べて筋肉再生に良いと、サプリとしてグルタミンを摂っている。ドリンクに溶かして飲むようだが、誰かが、水に溶かすとすぐにグルタミン酸、いわゆる「旨み成分」に変わるらしく、筋肉再生に効かなくなるので、溶かさずに摂ったほうが…