大阪マラソンに向け、富山マラソンの反省も踏まえて、長距離走を取り入れています。 昨日は初の30㎞走に挑戦。キロ5:40を切るペースで行くも、27㎞からは5:45～5:55となり前半に少し貯金できていたのでサブ4目安の平均5:40で完走しました。残り12㎞をこのペ…

1月27日に以下の案内が来ました。 大阪マラソンでは、政府の「ワクチン・検査パッケージ制度」が、「原則として、当面適用しない」とされたことを受け、大会の開催に向けて、ランナー受付と当日の運営方法の再検討を行っています。 ということで、接種証明書…

先月の自己ベストを更新しました。先月から4分30秒更新！ 先月の山道コースから今回は公園内のほぼ平地で自己ベストを狙って走りました。 16㎞まではキロ5分10秒台を何回も出しながらいけましたが、 17㎞から残り5㎞は5分30秒を維持するのがやっと。 心肺は…

1/5に走り始め。4㎞ですが汗かくぐらいのペースで走って、 記録止めたら「VO2Maxが52になりました」の表示。 マラソン予想タイムが3:11:12と出ている。絶対無理。 これだけの潜在能力があるってこと？ 無いでしょ。何がどうなってるんだか。