今日から練習再開しました。約3週間ぶり。 膝が痛いの治ってるのを期待したが、 3週間前と変わらず。 ちょっと筋力落ちてたかなぁ。

体調が戻らず、今週は頭痛続きで走りに行けていない。 夏からプロテインを飲み始めて、グルタミンを先月末から止めていたので 免疫力が低下してしまったのかも。 また買って始めようと思う。

どうやら、下関のマラソンの帰りの飛行機で菌をもらったようで、 ここ10日間調子が悪い。 先週の日曜は、1日、食べても飲んでもすぐに吐いてしまう状態で、 1日で体重2.5㎏減った。 最近、体重が増えてきてて、減量したかったので丁度よかったが、 ずっと練…

今回は、前日にホークスのサヨナラ勝ちを見届けて早めに寝ることができ、 体調万全とはいかないまでも、まずまずのコンディションで臨めました。 日本シリーズが延長15回までいってたら、寝不足だったでしょう。 記録は4時間39分50秒で、自己ベストを15分更…