日曜日に左足太もも裏を軽く肉離れしたのですが、 その後３日間、日常生活で何ともなかったので 今日、ランニングに出かけることに。 走り始めてすぐに軽い痛みを感じ始め、 山コースの上りでは痛みがやや強くなる状況に。 結局、意地で10㎞走ってしまった。…

日曜日、近くの海岸まで走って行って、今年の目標にした砂浜でダッシュ（とりあえず50m）のトレーニングを開始。砂の上とはいえ、12秒かかっていてショックを受ける。 18本目に足を高く上げることを意識した途端、左太もも裏（お尻に近いところ）に痛みがは…