水曜日の夜に10㎞ランニング。 他に走っていた人もいて、ついついスピードを上げてしまい、 ラスト3㎞は5分台となりました。 帰宅後、ふくらはぎに張りを感じて、ヤバいかなと思いましたが、 圧着タイツ履いて寝て、朝起きたら、何ともありませんでした。良…