いや～、暑かった。 最高気温32℃。 NHKのニュースで17人熱中症で救急搬送されたってやってた。 運ばれなくてよかった。 5時間ちょっとで完走。でも、合計3㎞ぐらい歩いた。 天気予報みて出場やめようかと思ったけど、行けるところまで行こうって完走目標にス…

21日、岩手でフルマラソン大会に参加します。 現在の予想最高気温29℃。 死ぬかも…。 とりあえず、給水場所メモってポケットに入れておこう。

左足の裏、外側の方に痛みがある。 調べると足底筋膜炎らしい。 青竹踏みがいいと本に書いてあったので、 100均でそれらしいのを買ってきた。 とりあえず、一週間、時間がれば踏んで、来週の大会に備えよう。

GW明け、普通に歩いてても左ひざに痛みがある。 昨日、ゆっくり走ったけど、皿が浮いてる感じがして痛みがある。 10日後、今シーズン締めのマラソン大会なのに… マラソン完走までもってくれればいいけど。 終わったら体を労わろう！

最初の1㎞の入りが良かったので、そのまま10㎞のタイムトライアルをやって、 自己記録更新しました。 歳は重ねているけど、体は若返っている。たぶん。 ついでに5㎞の方も自己記録更新となった。 5㎞～10㎞でのタイム。5㎞だけならもう少しいい記録出る可能…