今日は午後から歯医者へ。 抜いたところが腫れぼったい感じあるけど痛くはない。 今日は最後の薬を入れるということで治療がスタート。 ラバーダムを使ってくれて最初は安心して横になっていたが、 歯に入れる薬が喉の方に少し流れてきて、この薬がもの凄い…

今日は朝から歯医者に行きました。 少し痛みはあるものの、神経を抜いた翌朝、痛みで目が覚めた時にロキソニンを飲んで以降、痛み止めは飲んでいません。 睡眠不足なのか、栄養不足なのか、10日以上飲み続けた痛み止めを止めた禁断症状なのか、ここ3日間、異…

先週の処置から痛みが良くなることはなく、悪化するばかり。 土曜に夜には痛みで食事がとれなくなり、バファリンが効いている3時間程度しか寝れなくなった。日曜日に開いている歯医者を探して、応急処置をして出張に向かうも、月曜日の夜から痛みが出始め、…

今日、長野マラソンの記録証が届きました。 厚紙でなかなか重厚感のある記録証です。 25㎞以降、ペースが落ちていった様子、 ペースが落ちてからも1000人も抜いていたことが分かり、 約1か月前を振り返って、自分なりに頑張ったんだとわからせてくれる記録証…

昨日歯医者に行きました。 歯が痛いのに、歯を削って上の歯と当たらないように噛み合わせを調整しただけ。 痛みは少し楽になるはずって言われたけど、夜になると顔面まで痛みが走っています。 次の診療で神経抜いてくれるみたいだけど、来週出張で行く暇がな…

明日の午後、やっと歯医者に行ける。この痛みを何とかしてくれることを祈るのみ。 バファリンを1日3回（使用上の上限）飲まないとやってられなくなっている。 親知らずを抜歯して、虫歯を削ってハイ終わりになるはずが・・・ 右下の親知らずも早く抜きたい。

歯が痛いのでバファリンを飲んで誤魔化しています。 薬のおかげか歯の方は我慢できる程度なので、今日、10㎞走りに行ったが、ここのところ、左膝と左アキレス腱周囲、右足太もも裏に痛みがあり、左膝はこれまでで一番の痛みがあります。とはいっても走れるレ…

抜いた左下親知らずの前の歯の虫歯が今週になって痛みがひどくなり始めた。 長野マラソンに続き、GW中にたくさん走ったので免疫力が落ちて痛み出したのだろう。 これまで通っていた歯医者は、衛生的に疑問があるので、今日、根幹治療を謳っている別の歯医者…

平成最後の日と令和最初の日に練習しようと楽しみにしていましたが、 平成最後の日は雨で出掛けられず、今日、令和の初練になりました。 来シーズンに向けて、距離耐性を強化する計画で、現在の月間100㎞→150㎞を目標に1回の距離を少しずつ伸ばしていく予定…

現在、身長175㎝、体重65.3㎏なのですが、ランニング前後でかなり体重の増減があります。 20㎞走をやったすぐ後は62㎏台まで落ちて、その日のうちに65㎏近くまで戻ります。1日で3㎏くらい体重が変化します。 今回の長野マラソンでは、測っていないのでわから…

長野マラソン、初の5時間制限でしたが無事に完走してきました！11県目制覇！ 50代最初で、平成最後のフルマラソンでしたが、結果はシーズンベストだったものの、後半ペースがた落ちで、中途半端な感じ。ただ、歩かずゴールは達成。6勝6敗の5分にして今シーズ…

15:00に長野入り。ビッグハットまで歩いてナンバーと参加賞のTシャツ受け取り。 片道約25分。回りにいかにも走れそうなランナーさんたちがたくさんいて、モチベーション上昇中。 はよ寝よ。 参加賞

長野マラソンまであと1週間となりました。 この前の水曜日が雨で1回練習が抜けてしまいました。昨日、ゆっくり目で12㎞を走り、今度の水曜日に10㎞ほど走って本番を迎える予定です。 昨日の練習の負荷はそれほど大きくなかったけど、今日も疲れがたまってい…

目標を50分切りからレースでの自己ベスト（53:19）更新狙いに変えて行ってきました。 結果は54分をちょっと切ったくらい。 曇りがちで気温も13℃くらいで絶好のコンディションだったにもかかわらず、 50分切りからは程遠い結果となりました。 練習方法が間違…

いよいよ明日は日立市のさくらロードレースです。 暖冬だったので、葉桜になるかと思ってましたが、満開の桜の下で走れそうです。 天気予報では、午前中は曇りで気温13℃。絶好のコンディションですね！ 自己ベストなるか?!

長野マラソンまで3週間てことで、20㎞走に行ってきました。 ここ1か月はスピード練習中心で、キロ6分ペースで楽に走れるかと思ってましたが、 後半、足には余裕があるものの呼吸が苦しく、予定ペース維持がやっとでした。 本当は25㎞まで行きたかった。 練習…

ほぼ1か月前、下の親知らずを抜き、ようやく普通に食事もできるようになってきた矢先、抜いた歯の前の歯の虫歯が進行したようで、先週から痛みが出てきました。 元々、この歯に虫歯ができ始め、ネットでこの歯は失ってはいけない重要な歯だと知り、親知らず…

長野マラソンの案内が届いてて、その中の参加者案内の見開き1ページ目に朱書きでイヤホンを遠慮するように書かれていました。 これまで13回レースに参加していますが、こんな風に明記している大会は初めてです。 集団の中で聴覚を遮断して走るのがいかに危な…

来月のさくらロードレースのゼッケンと参加賞のTシャツが届きました。 Tシャツ、3年前に参加した時と同じ濃紺で、同じやん！ってツッコんでみましたが、デザインがちょっと進化している。 前のTシャツはお気に入りの普段着にしているので、こちらも気に入っ…

水曜日、10㎞を5:30/㎞を目標にいつもの周回コースへ。 最初の1㎞ウォーミングアップで、そこから10㎞。 53分7秒、5:19/㎞で行けました。走り終わった後も少し余裕ありました。 データを見返してみると、55分切ったのは去年の4月以来で約1年ぶり。 5月6月はL…

ふくらはぎの肉離れもほぼ気にせず走れるようになったので、徐々にスピード練習を取り入れています。 来月の10㎞レースで50分切りたい。 足への負担が大きい練習なので、練習量を週2回に減らし、足の疲労をちゃんと抜いてから次の練習をするようにしています…

先週火曜日に親知らずを抜歯して、今週水曜日から練習を再開しました！ 水曜日は軽く5.5㎞のジョギング。結構、抜歯したところにズキズキきた。 今日は、お気に入りの山道コースで11㎞。 膝以外は特に痛いところもなく、ようやく強めの負荷をかけられるよう…

まだ放送は見ていませんが、HPに3月3日の淀川寛平マラソンに出場と書いてありました。予想が外れた。ウゥ。もう明後日ですね。 ライブ配信もあるようなので、応援しよう！ blogs.yahoo.co.jp

親しらずを抜歯してから4日経ちました。 出血もなく、口をすすぐことも出来るようになってきたので順調に治ってきていると思うのですが、やはり痛いです。痛み止め飲まなくてもいけるかなってぐらいですが、飲んだほうがやはり楽なので飲んでいます。 水曜～…

いわきサンシャインマラソンが降雪で中止となり、代わりに挑戦する大会が来週の放送で発表されるようです。来週の放送以降で、３月末までに編集して放送できなければならないとすれば、３月３日か10日の大会となります。10日だと編集間に合わないかもなので…

熊本城マラソンを終え、とうとう左下の親知らずを抜歯しました。 歯茎を切開され、あごの骨を削られて、最後に縫合されて・・・ のはずが、 歯の頭部分を少し分割して取り去ったら、そのまま歯茎を切開せずに抜けました。 縫合することもなく、よって抜糸も…

熊本城マラソン、無事に完走してきました！10県目制覇！ 戦利品です。 体調管理がもう一つで、35㎞手前から頭がボーっとしてきて（たぶん脱水）、ペースを落とすも回復せず、38～40㎞を歩いてしまいました。中間点では自己ベスト狙えそうだったんですが、次…

数か月前、写真の表示が出たけど、ほっておいたら先々週にまた表示が出て、レースも近いので電池交換することにしました。購入から約1年半、使用時間270時間でした。 まず黄緑のカバーから本体を取り出します。 本体を裏返して、くぼんだところ2か所に爪をひ…

先週金曜日、職場でゴホゴホしてるやつがいて、嫌な予感がしていたら、金曜の夜からのどの違和感、熱っぽさ、体のだるさを感じ始める。 風邪薬飲んで、日曜日、ちょこっと走りに行って、体のだるさだけ残っている状態。 今日は、妻と約束していたお笑いを見…

雪が降って明日の開催大丈夫かな？と思ってHP確認したら中止が決定していました。 第10回いわきサンシャインマラソン【公式】 – いわきサンシャインマラソンの公式サイトです。駆け抜けよう！フラガールのふるさとを。 明日、天気は晴れでも、今日準備してお…