ハーフ自己ベスト更新！！

先月の自己ベストを更新しました。先月から4分30秒更新！

先月の山道コースから今回は公園内のほぼ平地で自己ベストを狙って走りました。

16㎞まではキロ5分10秒台を何回も出しながらいけましたが、

17㎞から残り5㎞は5分30秒を維持するのがやっと。

心肺は付いていけてましたが、足が動かなくなってました。

走った後、クールダウンで少し歩いてたら、足が上がらず、

アスファルトのひびに足を引っかけて豪快に転倒しました。

バンドエイドでカバーできる出血で済んだので良かった。