来シーズンに向けてトレーニングを始めているのですが、
元気なうちにクリアしておこうということで、来シーズンは高低差100m以上のコースを3か月続けて走る予定です。
うちの近所は坂だらけなので練習には困らないわけですが、体がついてきていないようで、今日は両足のふくらはぎの下の方が同時に攣りそうになってます（笑）。
日曜日に100m以上の登り下りをやって、ふくらはぎ下の方に軽く痛みがある状態で、昨日は久しぶりのガチユル走。膝は痛いし、今日になってふくらはぎが・・・。
登りより下りの方が足にくるらしい。まだ半年あるから、地道にトレーニングしかないか。
日曜日 水曜日（2㎞めと3㎞めの半分がガチ走）
