久しぶりの更新です。
暑いですが練習は続けております。今日は昼間走りましたが、直射日光を浴びると頭がくらくらしました。
走行距離は8/10現在で47㎞、フルマラソン1回分は超えました。
月曜日から1週間の「お盆休みチャレンジ」というのに招待されてまして、
明日は休養日にして、月曜から頑張ろうと思います。
暑すぎ！
昨日、MetaRide を履いて山道コースを試してきました。
15㎞を予定していましたが、山の上でも気温28℃、持って行った500mlペットボトルが5㎞時点で半分になってしまったので、いつもの10㎞で切り上げました。暑さにまだ慣れていないせいか、かなり心拍数が上がりました。
とりあえず、普段履きのシューズとの違いを比較してみます。
ほぼほぼ同じペースで走ったデータです。
普段履きのシューズ MetaRide
心拍数が高いですが、これは気温のせいだと思います。気になるのは上下動が大きくなっていること。これは平地でも同じでした。厚底が原因かな？HPでは「自然な重心移動」を謳っていますので、上下動が小さくなることを期待していましたが、そうでもなさそうです。ひょっとしたら、いつものシューズにしたときに上下動が小さくなるのかもしれませんね。
今後もデータを貯めて分析したいと思います。
MetaRideの感想
MetaRideを履いて、先々週の土曜日にウォーキング、先週の水曜日にランニングに行ってきました。
今のところ、あまり違いが分からず、3万の価値は見いだせていません。もっと長い距離を走ると違いが分かるのかな？
とりあえず良かった点
・いつも2～3㎞走ると膝が痛み出すが、10㎞近くまで痛みがでなかった。
・自然とスピードがでるような感じ。ただし、楽ではない。
悪い点
・特別ないが、あまり効果がなければ値段が高い。
MetaRide を履いた時とそうでないときの結果を比較してみます。
まずウォーキング（約15㎞）
通常のシューズ MetaRide
MetaRide を履いたほうが、キロ当たり23秒早く歩けていますが、MetaRide を履いているのを意識したせいかもしれません。心拍数もそれなりに上がっており、MetaRide の効果はよくわかりません。
次はランニング（約10㎞と11㎞）
ほぼ同じペースのデータを探して比較してみました。
通常のシューズ MetaRide
気温と体力低下のせいだと思いますが、心拍数は高くなった以外は、特別データに違いはありません。平均上下動が0.7㎝増えていますが、厚底が原因かもしれません。
もう少し体力が回復したら、20㎞程度のランニングで試してみたいと思います。
ようやく体重が戻ってきた！
昨日、今日と夕食後の体重が64㎏超え、おとといのランニング後の体重も63㎏台で、
ようやく体重が戻ってきました。
体脂肪率も14～15％で余計な脂肪も付いてないようです。
MetaRide 買ってから、1週間。雨続きで履く機会がなく、飾ったままです。
明日は何とか雨降らずにもちそうな予報なので、MetaRide 履いてウォーキングに行く予定です。
アシックス MetaRide 購入
ランニングフォームが矯正されるとの口コミに期待して、購入しました。
発売日の7/5に日付が変わってすぐにアシックスのオンラインストアでポチっとして
今日の午前中に届きました。
自分の足は幅広、甲高なので、履いた感じは幅と甲の高さにやや窮屈さを感じるものの、何とかいけそうなので、このまま使用することにしました。
明日、雨降らなかったらウォーキングで試してみます。
先週、BMIが20を切る。今日は、抜歯後初ラン。
先週の日曜日、ウォーキングから帰ってきたら、抜歯後に飲み食いが出来なくなった日の体重を下回っていました。一時的ですが、成長が止まってからの最小記録更新です。BMIが20を切りました。
なかなか体重が戻らない。
今日は、抜歯後、初ラン。体力も落ちている模様。
大阪マラソン落選。金沢マラソンは出場へ。練習再開！
大阪マラソン、落選でした。
コースも変わって、当選したらサブ４目指して頑張るか！と考えていましたが競争率４倍は厳しかった。３０年前の大学受験は楽々合格したのに・・。
それで、抽選で落選した金沢マラソン。この手だけは使うまいと封印していたのですが、ふるさと納税枠で出場することにしました。
北陸に行ってみたいところがいくつかあり、今年限定で１週間休暇が取れるので、この際、嫁と一緒に周遊してこようということで、秋の最初のレースが決まりました。
今日、１時間ですがウォーキングに出かけました。抜歯したところは、痛みもなく、思いきり濯ぐことも出来るようになって、食事も平気になりました。虫歯で神経を抜いたところは、歯茎に腫れぼったい感じが残ったままです。
もう少し、ウォーキングで様子見ながら、練習強度を上げていく予定です。
