ガチユル走の反対で、
最初10㎞ゆっくり走って、最後1~2㎞をガチで走る練習やってます。
みんながやる普通の練習ですね。
勝田マラソンが迫ってきているので、
この周辺でも走ってる人増えてます。
10㎞、どれくらいで走れるかな?
RUNNETから下のメールが届いた。
レースに参加した県が一目でわかるという、全国制覇を目指している私にとっては便利なアプリ・・・
いやいや、自分で日本地図塗りつぶして楽しんでますから!
しかも走ったことのない東京が入っている。
はてはて、「オクトーバーラン」?
レースじゃないから。
今日、お昼過ぎから2時間ランニングに出かけました。
1㎞目が5分台で入れたので、そのまま5分45秒くらいでペース維持し、
結局後半少しペースを上げながら2時間切り(サブ4ペース)を達成しました。
気温15℃で少し暑めでして、キツイといえばきつかったです。
これだけ走れるならサブ4.5も近いかな。
先日、新車カムリで富士山までドライブついでに山中湖一周ランニングしてきました。実はランニングがメインだったりします(笑)。地元のレストランの人から「標高1000m地点でマラソンチームが高地トレーニングで来てますよ」と聞いて、テンションが上がります。
カムリくんを富士山と一緒に撮るため、「きらら」という施設の駐車場まで行きました(上の図の右端)。駐車場代300円です。無料の駐車場もそこそこありました。
きららの駐車場をスタートします。路肩を通るので、ちょっと注意が必要です。富士山は見えません。
1㎞ほど行くと、サイクリングロードが見えてきました。そちらへ移動します。後で分かったのですが、サイクリングロードはきららからつながっているようで、ここを通らず、きららの中を走ったほうが富士山も見えて安全です。
3㎞ほど行くと、富士山を正面に走れます。車も通らないので安全に景色を楽しめます。また、富士山の右裾のほうに南アルプス?の山々も見ることができます。
6㎞を過ぎると、きららから見て対岸に近づいてきます。
折り返すと、写真の桟橋みたいなところに出ます。
このあと桟橋はなくなり、8㎞から9㎞あたりまで、路肩を走ることになります。注意が必要です。富士山は振り返らないと見えません。
景色を楽しんで走っているとあっという間にスタート地点に到着です。
一周13.5㎞、約1時間半でした。
最後にカムリくんと記念撮影して終了です。
晴れ男ぶりを発揮して、快晴のなか富士山見ながらのランニングを満喫しました。
また、機会があれば行ってみたいと思います。