2018-01-12 ユルガチ走 練習 ガチユル走の反対で、 最初10㎞ゆっくり走って、最後1~2㎞をガチで走る練習やってます。 みんながやる普通の練習ですね。 勝田マラソンが迫ってきているので、 この周辺でも走ってる人増えてます。 10㎞、どれくらいで走れるかな?