金曜日から痛み出し、日曜の夜の時点でもまだ痛みがありますが、だいぶ良くなってきた感じです。土曜日が一番ひどかったように思います。 今度の日曜日に大会というのに、土日に練習できず。水曜日に走れる状態でなければ棄権しようかなと考えています。この…

昨日の明け方、トイレで目が覚めたら、左の膝の裏に痛みがありました。 二度寝して起きてもやっぱり痛みがある。 もう来週末にいわきサンシャインマラソンがあるというのに、ここにきて怪我？ 火曜日にハーフウォーキング、水曜日にレースペース（6:20）で12…

あと2週間になりました。 案内もすでに届いていますが、気分が盛り上がってきません。 今月の走行（ウォーキング含む）距離は65㎞を超えて練習量は順調なのですが、先週の30㎞走の失敗、他の日の練習後の回復の遅さに自信を無くしている状態です。 22㎞過ぎ…

今日、6分/㎞で走る30㎞走に行っていきましたが、20㎞でリタイアしました。 10㎞手前から体がだるく足も重い。 年末に25㎞走が出来たので、30㎞もいけるだろうと思ってましたが、 ダメでした。根性で25㎞は行けたかもしれませんが、 3週間後にレースがあるし…

今年の目標を立てました！ ・サブ4.5 ・フル４レース以上完走 ・10㎞50分切り ・年間走行距離更新（2017年の1630㎞超え） ・気象予報士合格（今日から勉強始めました） どれもいけそうな気がする。

昨日、今年の初練。 走ったあと、時計を確認するとVO2 Maxが50で「優れている」の表示。 予想タイムもとても無理なタイムが表示されています。 これだけの潜在能力があるということか？