マラソン47都道府県全国制覇を目指して(長距離苦手な中年だけど)

全国47都道府県のフルマラソン大会完走を目指して

肉離れの回復具合(その3)

土曜日:ウォーキング2㎞、150mジョグ付き1㎞×3、2㎞ジョグ、150mジョグ付き1㎞

日曜日:ウォーキング2㎞、150mジョグ付き1㎞×3、3㎞ジョグ、150mジョグ付き1㎞

日曜の朝、ふくらはぎに少し張りを感じる。

ウォーキング中も少し違和感あり。練習後の感じは先月のように酷くない。

圧着タイツ履いて寝て、明日の朝の様子を見ることにする。

走ると膝の痛みは相変わらずでした。