肉離れの回復具合

昨日、ウォーキングに出かけ、5㎞歩いた後、150mくらいを3本、ジョグしてきました。

今日、ふくらはぎの違和感もなく、だいぶ回復してきたようです。

先月は歩いた後でも翌日ふくらはぎに張りがあって、長引くのかなと思ってましたが、最近、圧着タイツを履くようになって回復が早まったように思います。

母親からの遺伝で足の血流が悪いようで「下肢静脈瘤」というそうです。

血流を良くするってことにもっと早く気づけばよかった(^^;)