今日は1時間のウォーキング。
休むと筋力・持久力が落ちないか心配で、行かずにはいられない。
歩いている分には大丈夫だが、少し走ってみると痛いほどではないが違和感はたっぷり。少しづつ良くはなっているんだろうと信じて、今は体幹トレーニングに励んでいる。1日10分ほどですが。
今日は1時間のウォーキング。
休むと筋力・持久力が落ちないか心配で、行かずにはいられない。
歩いている分には大丈夫だが、少し走ってみると痛いほどではないが違和感はたっぷり。少しづつ良くはなっているんだろうと信じて、今は体幹トレーニングに励んでいる。1日10分ほどですが。