左ふくらはぎ肉離れ

1か月ほど前から少し痛くて、でも、ゆっくりなら10㎞は走れたのだが、

今日は3㎞手前で、歩いててもピリッってくるくらいの痛みになり、走るの止めました。

先週末、土日の練習を休んだので大丈夫かと思いきや、全然ダメで、

しばらくウォーキングだけで頑張ろうかと思います。

前の経験から1か月は走るの辛抱かな。

その間に歯が痛いのを治そう。

最近、歯医者行き始めて、来週末、上の親知らず1本を抜く予定です。