2016-12-22 練習161221 練習 今日は、2㎞ウォーキング、3㎞ジョグ、1㎞ウォーキング、3㎞ジョグ、1㎞ウォーキング、のメニュー。 1本目のジョグは何ともなかったが、2本目のジョグで残り1㎞ふくらはぎなのかアキレス腱なのか痛みが出てきた。ちょっとペースが速すぎたかな? 肉離れはだいぶ回復した様子。週末、5㎞のジョグに挑戦予定。