マラソン47都道府県全国制覇を目指して(長距離苦手な中年だけど)

全国47都道府県のフルマラソン大会完走を目指して

2018-08-20から1日間の記事一覧

肉離れの回復具合(その3)

土曜日:ウォーキング2㎞、150mジョグ付き1㎞×3、2㎞ジョグ、150mジョグ付き1㎞ 日曜日:ウォーキング2㎞、150mジョグ付き1㎞×3、3㎞ジョグ、150mジョグ付き1㎞ 日曜の朝、ふくらはぎに少し張りを感じる。 ウォーキング中も少し違和感あり。練習後の感じは…