更新が遅れてますが、先週の土曜日にハーフの距離走って、 自己記録を4分ほど更新しました。 ガチユル走の効果が早速でたのかな。結果がすぐ出ると楽しいですね。 この時は、10㎞ほど走ったところで、前にちょうど走り始めた人がいて、さっと抜いたらその後…