今年最後の練習。いつもの練習場所の震災で壊れた体育館が建て替え完了で、ジョギングコースも走れるようになっていて、テンション上がりました。 今日は、1㎞ウォークのあと、10㎞ランニング。 ビルドアップもできて、ふくらはぎの肉離れもほぼ完治の様子。…