マラソン47都道府県全国制覇を目指して(長距離苦手な中年だけど)

全国47都道府県のフルマラソン大会完走を目指して

2019年まとめ

本日走り納め(今年最速で10㎞)で、今年のまとめです。

・年間走行距離:1375㎞。

・消費カロリー:86,000kcal、脂肪12.3㎏分。

・累積標高:26,543m。

・フルマラソン4大会参加。すべて完走。歩いたのは1回。

 

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去年は肉離れ、今年は虫歯と親知らず抜歯で、2017年の走行距離に到達せず、

来年は練習量を増やして頑張る予定です。

 

年初の目標達成度

・サブ4.5 → ✕:来年はいけそうな予感。

・親知らず抜歯完了 → 〇:虫歯の方が辛かった。

・フル4レース以上完走 → 〇:4レース完走。5時間制限の長野マラソンも完走。

・10㎞50分切り → ✕:トライしようとする気にもならなかった。

・ケガをしない(体作り) → △:肉離れとかは無かったが、左膝が明らかに変形してきている。もう一度、体幹レーニングからやり直すべき。

・ラン友を作る → 〇:ガーミンコネクトで少しつながりができた。楽しい。

2020年の目標は正月に考えます。