現在、身長175㎝、体重65.3㎏なのですが、ランニング前後でかなり体重の増減があります。
20㎞走をやったすぐ後は62㎏台まで落ちて、その日のうちに65㎏近くまで戻ります。1日で3㎏くらい体重が変化します。
今回の長野マラソンでは、測っていないのでわからないですが、フルなのでおそらく62㎏前半ぐらいにまでは体重が落ちていたと思います。
月曜日、長野から帰ってきて体重を測ると66.5㎏。4.5㎏の幅で体重が変化していたものと思われます。火曜日の夜、体重を測ると66.4㎏。これまでなら、月曜日は移動で体が浮腫んでいたと言い訳できたのですが、火曜日まで体重が落ちなかったのは初めて。水曜日、65.8㎏とようやく65㎏台に。木曜日は65.4㎏でようやくマラソン前の体重に戻りました。火曜日と水曜日の就寝後、夜中に3回もトイレで目が覚めて、毎回結構出たので体重が戻ったんでしょう。
体重の増減が激しく、体に良くないんじゃないかと心配になっているのでした。
