1年ぶりの10㎞55分切り

水曜日、10㎞を5:30/㎞を目標にいつもの周回コースへ。

最初の1㎞ウォーミングアップで、そこから10㎞。

53分7秒、5:19/㎞で行けました。走り終わった後も少し余裕ありました。

データを見返してみると、55分切ったのは去年の4月以来で約1年ぶり。

5月6月はLSDと称してゆっくりでしか走っていないので、

たぶんその頃からふくらはぎの故障が始まっていたんだと思います。

でも今日はちょっと疲れが残っているなぁ。