マラソン47都道府県全国制覇を目指して(長距離苦手な中年だけど)

全国47都道府県のフルマラソン大会完走を目指して

股関節と腰の痛み

ここのところ、右側の股関節に若干の痛みがあります。

金曜日の朝から左側の腰が痛みだし、水曜日にふくらはぎの肉離れから復帰して以来の速いペースでの練習で筋肉痛にでもなったのかと思ってましたが、日曜日になっても痛みがあります。特に朝起きた時が一番痛みがあります。今週末は20㎞走の予定でしたが自重して、10㎞のLSDで様子見としました。

本で原因を調べてみると、どうも疲労によるものらしいので、今週は大人しくしてようと思います。

最近、疲労が抜けにくくなっている。