2019-01-28 股関節と腰の痛み 体調 練習 ここのところ、右側の股関節に若干の痛みがあります。 金曜日の朝から左側の腰が痛みだし、水曜日にふくらはぎの肉離れから復帰して以来の速いペースでの練習で筋肉痛にでもなったのかと思ってましたが、日曜日になっても痛みがあります。特に朝起きた時が一番痛みがあります。今週末は20㎞走の予定でしたが自重して、10㎞のLSDで様子見としました。 本で原因を調べてみると、どうも疲労によるものらしいので、今週は大人しくしてようと思います。 最近、疲労が抜けにくくなっている。