昨日走り納めで、今年のまとめです。（去年の記録）
・年間走行距離：1458㎞。（1630㎞）
・消費カロリー：88,685kcal、脂肪12.7㎏分。（99,885kcal）
・累積標高：26,355m。（15,974m）
・フルマラソン４大会参加。すべて完走。歩いたのは1回。（3回）
坂道練習を始めたため、累積標高が大幅にアップ。
その坂道練習で肉離れになり、2か月走れなかった影響で、走行距離は10％ダウン。
年初の目標達成度
・膝の痛みとうまく付き合っていく。→〇：膝の痛みは悪化していない
・レース後に体調不良にならないように。→✕：風邪をひいた
レース前からの体調管理方法を習得する。→△：特に何もしないほうが良さそう。
・フルマラソン４レース参加＆完走。→〇：抽選レースに当たらなかった
・サブ4.5→✕：熊本か長野で達成したい。
・必ず5時間を切れる自信をつける。→〇：ネットタイムならいける。
・ランニング仲間を作る。→✕：人見知りなので。
正月に2019年の目標を立てます。
