2週間後の今シーズン初レースに備えて20㎞走に行ってきました。
昨日の夜、録画しておいた「サブ４」見て、モチベーションを上げておいた。
結果は、想像以上に体力が落ちているのか、ふくらはぎが気になってロスの多い走り方になっているのか、20㎞で精いっぱいでした。
今年1月にやった20㎞走とほぼ同じ心拍数でキロ当たり25秒ペースが遅い。気温の差なのか？1℃でキロ1秒遅くなるそうなので、結局のところ、夏走れなかったけど、それほど体力は落ちていないのか？
完全にバテてしまったので、ちょっと不安の残る20㎞走でした。明日、ふくらはぎが痛くならなければいいけど。
今年1月の20㎞走
今日の20㎞走
