肉離れの回復具合（その８）

先週は、水曜日と土曜日に10㎞走りました。

水曜日は、最初の5㎞、ふくらはぎに少し違和感があり、10㎞走れないなと思いながら走ってましたが、5㎞過ぎると何も感じなくなり、6分前半ペースで10㎞クリアできました。翌日も何ともなし。

土曜日は6分30秒ペースで10㎞。時々、ふくらはぎにピリッと来る感じで、日曜の練習は回避しました。

まだまだ様子見ながらです。