土曜日:ウォーキング2㎞、150mジョグ付き1㎞×3、2㎞ジョグ、150mジョグ付き1㎞
日曜日:ウォーキング2㎞、150mジョグ付き1㎞×3、3㎞ジョグ、150mジョグ付き1㎞
日曜の朝、ふくらはぎに少し張りを感じる。
ウォーキング中も少し違和感あり。練習後の感じは先月のように酷くない。
圧着タイツ履いて寝て、明日の朝の様子を見ることにする。
走ると膝の痛みは相変わらずでした。
土曜日:ウォーキング2㎞、150mジョグ付き1㎞×3、2㎞ジョグ、150mジョグ付き1㎞
日曜日:ウォーキング2㎞、150mジョグ付き1㎞×3、3㎞ジョグ、150mジョグ付き1㎞
日曜の朝、ふくらはぎに少し張りを感じる。
ウォーキング中も少し違和感あり。練習後の感じは先月のように酷くない。
圧着タイツ履いて寝て、明日の朝の様子を見ることにする。
走ると膝の痛みは相変わらずでした。