熱中症か？

今日、お昼2時くらいから山の上に練習しにいく。

下より涼しいかなと期待してたが、暑かった。

道路脇の温度表示25℃。

暑さのせいか、走り始めから心拍数が150くらいにあがっている。

ゆっくり登る予定だった坂を一生懸命登ってしまったため、

息が上がり、3㎞で走れなくなった。その後、歩きと走りを繰り返し。

頭もぼーっとしてきて、熱中症？ってことで8.5㎞で切り上げました。

今も頭痛がする。

ペットボトル持っていってなかったのは反省。