2017-10-22 自己新記録（1㎞） 練習 涼しくなってきて、きつめのトレーニングができるようになってきました。 昨日は、10㎞ジョギングの後の1㎞全力で自己新記録をマーク。 4:05で、13秒短縮（11ラップ目）。 3分台もいけそうな感じになってきました。 一般的には遅いんでしょうけど(^^;)
