マラソン47都道府県全国制覇を目指して(長距離苦手な中年だけど)

全国47都道府県のフルマラソン大会完走を目指して

練習161211

 

基本ウォーキングで、平らなところ150mに軽いジョグを入れてみた。

9本やってほぼ違和感なく、順調に回復してる様子。

走れるって素晴らしいですね。自分の体に感謝、感謝。

 

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