今日の練習161207

ふくらはぎ肉離れから3回目のトレーニング。

ウォーキング主体に、少しスロージョギングを入れてみた。

100m4回ほどでふくらはぎの痛み。

なかなか治りませんね。

少し痛いくらいの負荷をかけて、より強い筋肉に再生されると信じて…

いいのかな？