今日、お昼過ぎから2時間ランニングに出かけました。 1㎞目が5分台で入れたので、そのまま5分45秒くらいでペース維持し、 結局後半少しペースを上げながら2時間切り（サブ4ペース）を達成しました。 気温15℃で少し暑めでして、キツイといえばきつかったです。…