6:20/kmペースでハーフ完走。 気温22℃で久々に涼しい条件で練習できた。 最近10㎞でバテるのは気温のせいと確認。 10月のマラソンはコンディション良ければサブ4.5いけるかな。 15㎞すぎからふくらはぎに張りが出てきたから、 ロング走もう少しやらないとい…