マラソン47都道府県全国制覇を目指して(長距離苦手な中年だけど)

全国47都道府県のフルマラソン大会完走を目指して

2017-04-17から1日間の記事一覧

ガチユル走の応用編?

久々の更新ですが、練習は週3のペースで続けています。 ガチユル走のガチの部分を坂道でやっています。 あまりにきついので2週に1回ペース。 下のラップ4と7がガチの部分です。 ガーミンで表示される高度を信じれば、高低差35m。平均斜度4.5%。 まだやっ…