マラソン47都道府県全国制覇を目指して(長距離苦手な中年だけど)

全国47都道府県のフルマラソン大会完走を目指して

2017-01-16から1日間の記事一覧

練習170116

昨日、足の裏の筋肉を傷めて、家の中歩いているだけでちょっと痛かったが そこの厚い初心者用のシューズ履いて練習にお出掛け。 昨日教えてもらった腕振りに気を付けて走ったら、5:40秒/kmのペース(サブ4)で10㎞走れました。ケガから復帰して一番いい記録。…