マラソン47都道府県全国制覇を目指して(長距離苦手な中年だけど)

全国47都道府県のフルマラソン大会完走を目指して

2016-12-16から1日間の記事一覧

練習161214

昨日はジョグを多めに、ふくらはぎの回復度合いを確認。 1㎞のジョグを2本入れて、150mのジョグも何本か入れてみた。 7.5㎞すぎからちょっと張ってきたので、1時間超えたところで終了。 クリスマスには5㎞連続で走れたらいいのになぁ。