マラソン47都道府県全国制覇を目指して(長距離苦手な中年だけど)

全国47都道府県のフルマラソン大会完走を目指して

函館マラソンサブ4ならずも凄すぎる

BS日テレのサブ4の番組で、女性3人が4か月のトレーニングでサブ4を目指す企画。 録画してたのを今日見て、いきなり7/1の函館マラソンの結果発表。 吉竹さんと中村さんはもう少しでサブ4、惜しかった。 澤山さんはケガもあって、でもサブ4.5達成。 練習…

函館マラソンのサブ4の結果が気になる

この前の日曜日、函館マラソンだったんですよね。 BS日テレでやってる「サブ4」って番組で、 女性3人がサブ4を目指して走る本番レースでした。 どんなタイムで走るのか、LIVEで見たかったけど、 ランナーズアップデートで検索できず、 9月の放送まで結果…

内臓脂肪を測定してみた

この前の人間ドックの結果の紹介。 オプション一つ無料ということで、内臓脂肪を測定してもらいました。 結果は50㎝2で、これって標準より多いの?少ないの?が分かりません。 調べると。100㎝2以上がメタボと判定されるようで、その半分でした。 人から細い…

肺活量の増加

先日の人間ドックの結果を見ていて気が付いたことがあります。 肺活量に関する数値が年々良くなっている。 上から3段目の%肺活量というのは、年齢、性別、身長、体重から計算される標準の肺活量に対する割合だそうな。 何年もトレーニング続けてきて、よう…

肺ガンかもと脅されて

ちょうど1か月前、人間ドックを受けました。 一通り検査が終わって、最後の結果説明。 さぁ、これで帰れると思ったら、話があるとのこと。 女医さんが胸のレントゲンを画面に映し出して、 「アンラッキーな人っているんですよねぇ」、 「タバコお吸いならな…

弘前・白神アップルマラソンにエントリーしました

訳あって、遅れていましたが、 アップルマラソンエントリーしました。 これで、今年10~12月、約1か月間隔で3レースとなります。 奈良マラソンもコンビニ支払い完了しました!

奈良マラソンにエントリーしました

こちらも人気の大会とのことで、夜7時50分からPCの前に張り付き。 エントリーページを開いて待機します。 8時ちょうどに更新ボタンを押すといつもの混雑画面に。 待つこと8分。エントリーページが表示され、必要事項を入力していきます。 クレジットカード決…

熱中症か?

今日、お昼2時くらいから山の上に練習しにいく。 下より涼しいかなと期待してたが、暑かった。 道路脇の温度表示25℃。 暑さのせいか、走り始めから心拍数が150くらいにあがっている。 ゆっくり登る予定だった坂を一生懸命登ってしまったため、 息が上がり、3…

佐倉健康マラソンの決算報告

いや、初めて見ました。 自分の参加した大会の決算報告書。 信頼のおける大会ですね。 第37回大会決算報告について | 第37回佐倉朝日健康マラソン

いびがわマラソンにエントリーしました

人気の大会で先着順ということで、夜7時半からPCの前に張り付き。 RUNNETにログインして、いびがわマラソンのエントリーページを表示させて待機します。8時ちょうどに画面を更新。するといつもの混雑ページが表示され、ひたすらアクセスされるのを待ちます。…

2018スポニチいわて奥州きらめきマラソン

昨年は、30℃を超える暑さで大ダメージを喰らった大会です。 今年は20℃くらいでこの時期に走るには天候が良かったようです。 私は、大ダメージを喰らいながらも、遠くに見える雪をかぶった山々の景色、アットホームな感じの応援、会場は駅から離れていますが…

ウィンドスプリント

最近、BS日テレのサブ4が気に入ってまして、 自主練の課題でウィンドスプリントが入っていたので、 真似して、今日はウィンドスプリントやってきました。 10㎞走った後に、70mくらいを3本です。 最速が2分42秒/㎞で100mに換算すると16秒20。 まずまず。\(^…

暑さ対策の練習

左足の膝と足首の具合をみるのと、暑さ順応のため、 昼間にゆっくり走りました。 15㎞を予定してたけど、補給水を持っていかなかったため、 のどが渇き始めた12㎞で取りやめ。 すぐに自販機で桃風味のコーラを買って飲みました。 15時過ぎから走り始めたとき…

ひざの痛みと足首の痛み

今日は、10㎞走る予定で出掛けたが、左足首に痛みが出て8㎞ちょいで終了。 走り始めから左足の膝が痛いわけでもなく、力が入らない感じで、 違和感抱えながら走ってたら5㎞すぎから左足首が痛くなりだした。 家に帰ったら、痛みも無くなっていて、何だろう?

高低差100m以上の坂道練習

週末は、10月からの高低差100m以上の大会参加に向けた練習をしています。 週末はロードに出かけ、山登りと下りの練習です。 今日は、4回目のロード練習。2回の登り下りに挑戦。 1回目は100m以上の高低差を行った後、少しアップダウンのあるコースで13㎞ほど…

4月なのに暑すぎる…

昨日のニュース、全国各地のマラソン大会で熱中症続出だったそうな。 急に30℃近くになれば暑さ順応もできていないし、そうなりますよね。 大雨で中止はあるけど、暑すぎて中止はできないんだろうな。 救急搬送されるの、ランナーの1%くらいですからね。 去…

ハイドレーションバックの感想

今日は暑かった。ということで、前に買っていたハイドレーションの出番となりました。 でも・・・ 安物を買ったせいか、使い方を分かっていないのか、 家で少し練習していったのですが、外で走っていてうまく吸えない。 吸うのを頑張っていると空気が吸えず…

両足のふくらはぎが攣りそう

来シーズンに向けてトレーニングを始めているのですが、 元気なうちにクリアしておこうということで、来シーズンは高低差100m以上のコースを3か月続けて走る予定です。 うちの近所は坂だらけなので練習には困らないわけですが、体がついてきていないようで、…

やっぱり晴れ男だった(^_^)v

佐倉マラソン、例年天気に悩まされるとの口コミが多かったのですが、 私が参加した先日は暑すぎるくらいのいい天気でした。 自称、晴れ男ですが、これまで参加した大会は一度も雨に降られていません。 そこで、ほんとに晴れ男なのか、10回続けて雨が降らない…

ガーミンGPS時計の距離計測精度

レースや練習には欠かせないGPS時計ですが、 距離計測はどれくらいの精度なのか気になりますよね。 レースだと距離が正確に分かるので、レース時に時計に表示された距離で精度を計算してみました。 今使っているガーミン935は以下です。 2018/03 佐倉朝日健…

佐倉朝日健康マラソン完走しました

マラソン完走してきました。 気温が高くなり、前日、良く眠れなかったこともあり、 30㎞あたりから失速。全部で3㎞ほど歩きも入りましたが、 5時間以内でゴールしました。 ネガティブスプリットでいくはずが、4時間45分のペースランナーを10㎞過ぎで抜かして…

佐倉朝日健康マラソンの給水・給食・トイレポイント

今度の日曜日、いよいよですね。 大会HPでコース上の給水やトイレの場所がいまいちわかりにくいので、 表を作ってみました。せっかくなので、画像を貼り付けておきます。 HP内のコース紹介動画から拾ってきたので、地点はだいたいです。 10~11㎞と書いてあ…

東北・みやぎ復興マラソンへのエントリーの判断

3/16(金)からエントリーが始まりました。昨年は、当初の締め切りで募集人数に到達せず、2週間期間を延長した経緯がありますので、じっくり考えてからエントリーして大丈夫だと思います。 RUNNETの大会レポの評価が分かれているので迷いそうですが、 「復…

佐倉朝日健康マラソンの案内が届きました

土曜日午前中にポストに入ってました。 金曜日に電話しなくてよかった。 でも1週間かかるの? あと、レース名からまさかとは思ってたが、下の「朝日新聞」が嫌。 主催者確認してなかった・・・ でも、千葉県のマラソン大会はあまり選択肢がないし。 当日、…

佐倉朝日健康マラソンの案内が届かない

HPでは3/2に発送しましたと書いてあるのに、6日経っても届かない。 HP調べたら、10日前になっても届かなかったら連絡しろと書いてある。 明日、電話しようと思ってたのに。 比較的平坦なコースなので楽しみにしてたけど、いろいろ調べるとコース幅が狭いらし…

ひざ痛と機能性ランニングタイツ

だいぶ前から、左ひざの内側からお皿の上の奥のほうに痛みを感じています。 年末に1㎞ダッシュとかやった影響か、負荷の高いトレーニングはしないようにしていますが、前より痛みは強くなっています。 寒いのもあって有名メーカーの膝や腰をしっかりガードし…

マラソン前のロング走

今シーズン最後のマラソン大会まであと3週間となりました。 ということで、今日はロング走、6分/㎞ペースでどこまでいけるかやってみました。 今日は気温15℃と暖かく、半そで短パンで走りましたが、風がそこそこ強く、少し寒かったです。 結果は、30㎞まで頑…

いわて奥州きらめきマラソン締め切り間近

締め切りが2月20日とあと10日ほどです。まだ定員に達していないようです。 私は、目指しているところが違うので今回は参加しませんが、 いつかまた参加したいと思っている大会です。 去年は、異常な暑さで、天気が前後に2日ずれていたらRUNNETの評価ももう少…

愛媛マラソン完走しました!

最高気温3℃。たぶん隠れ自己ベストでの完走でした。6県目制覇です。 ウィンドブレーカーを脱いで、リュックに詰め込み、ポンチョをかぶって着替え完了。荷物を預けに行きますがスムーズでした。 スタート前にトイレに行き、ブロック閉鎖時刻ぎりぎりにGブロ…

さぁ、愛媛マラソン!

茨城県から移動で、疲れたのか、夕方から頭痛で、2時間ほど寝て、ようやく回復。 鍋焼きうどん、美味しかった! 今から寝て、明日に備えます。明日は最高気温3℃の予想。 風も強そうで、低体温症が心配。 走り出したらもう止まれませんね。動きにくいけど、厚…