マラソン47都道府県全国制覇を目指して(長距離苦手な中年だけど)

全国47都道府県のフルマラソン大会完走を目指して

練習再開後の状況

3/11にラン練習を再開後、平地で10㎞を2回、山道10㎞を1回走りました。 ペースは6分/㎞くらい。 いつもの膝の痛みぐらいで、膝裏の痛みは再発せず順調です。 しかし、心拍数がちょっと高い気がします。ほぼ1か月走らなかったので心肺機能が落ちているのか、…

ラン練習再開

今週水曜日に、お試しで5㎞ちょっと走ってきました。 今のところ、足の痛みは再発せず。 今日は寒くて雨なので、明日10㎞走る予定です。

練習再開

膝裏の痛みがようやく治まり、昨日から練習再開しました。 練習と言ってもウォーキングで7.5㎞ほど。 1日経っても痛みがなく、大丈夫そう。 今週からランニングを始める予定です。 結局、医者には行かなかった。

さが桜マラソンも中止へ

HPに以下の「運営委員会開催のお知らせ」が掲載されています。 sagasakura-marathon.jp さすがに現時点で開催可とはならないでしょうから、中止になると思います。 膝裏の痛みが完全に治っておらず、どっちにしろ参加できなかったと思うので諦めがつきますが…

いわきサンシャインマラソン中止

やはり中止となりましたね。 膝裏の痛みは治まりつつありますが、現時点で走れるような状況にはなく、中止にしてもらってモヤモヤせず済みました。しかも、参加費安いのに、Tシャツ、お米、うどん、卵かけごはんのタレも送ってきてもらっているので、返金な…

東京マラソン、一般参加中止

昨日の市民マラソンを扱ったニュースは、世論がどんな反応を示すか試したんでしょうかね?反対意見が多かったんで、東京マラソンの一般参加中止も決定しやすかったでしょう。 やっぱ不思議なのは、マラソン大会だけ叩かれて、満員電車はOKなんですよね~。 …

膝裏の痛み、その後

金曜日から痛み出し、日曜の夜の時点でもまだ痛みがありますが、だいぶ良くなってきた感じです。土曜日が一番ひどかったように思います。 今度の日曜日に大会というのに、土日に練習できず。水曜日に走れる状態でなければ棄権しようかなと考えています。この…

膝裏の痛み

昨日の明け方、トイレで目が覚めたら、左の膝の裏に痛みがありました。 二度寝して起きてもやっぱり痛みがある。 もう来週末にいわきサンシャインマラソンがあるというのに、ここにきて怪我? 火曜日にハーフウォーキング、水曜日にレースペース(6:20)で12…

いわきサンシャインマラソンまであと2週間、今回からWEB完走証に。

あと2週間になりました。 案内もすでに届いていますが、気分が盛り上がってきません。 今月の走行(ウォーキング含む)距離は65㎞を超えて練習量は順調なのですが、先週の30㎞走の失敗、他の日の練習後の回復の遅さに自信を無くしている状態です。 22㎞過ぎ…

30km走失敗

今日、6分/㎞で走る30㎞走に行っていきましたが、20㎞でリタイアしました。 10㎞手前から体がだるく足も重い。 年末に25㎞走が出来たので、30㎞もいけるだろうと思ってましたが、 ダメでした。根性で25㎞は行けたかもしれませんが、 3週間後にレースがあるし…

2020年目標

今年の目標を立てました! ・サブ4.5 ・フル4レース以上完走 ・10㎞50分切り ・年間走行距離更新(2017年の1630㎞超え) ・気象予報士合格(今日から勉強始めました) どれもいけそうな気がする。

VO2Maxが50となる

昨日、今年の初練。 走ったあと、時計を確認するとVO2 Maxが50で「優れている」の表示。 予想タイムもとても無理なタイムが表示されています。 これだけの潜在能力があるということか?

2019年まとめ

本日走り納め(今年最速で10㎞)で、今年のまとめです。 ・年間走行距離:1375㎞。 ・消費カロリー:86,000kcal、脂肪12.3㎏分。 ・累積標高:26,543m。 ・フルマラソン4大会参加。すべて完走。歩いたのは1回。 去年は肉離れ、今年は虫歯と親知らず抜歯で、…

ミドルインターバル2回目

土曜日にアプリGarmin Sportsのトレーニングメニューのミドルインターバルをやってきました。2回目です。1回目は3本目のランが出来ず、中途半端になりましたが、今回は6本やりきりました。 VO2 Maxも49になっています。そんな実力ありませんが・・

25㎞走の翌日

昨日、6分/㎞で25㎞まで走りましたが、 今日は、フルマラソンの後よりも体がしんどいです。 これまでのフルマラソンはリタイアを心配して 力を出し切れていないんだろうなと思う。 練習あるのみ。

はじめての25km走

2月末まで大会がなく今年はケガもないので、強めのトレーニングをやっています。 先週、山道コースで、キロ6分ペースで17㎞いけたので、今日は、キロ6分ペースで25㎞を目標とした練習。この距離は初めて。 20㎞すぎてから足が重たくなりましたが、25㎞までい…

フルマラソン後は走力が上がったように感じる

タートルマラソン後、法事や雨で練習できない日もありましたが、3回練習に出かけています。 タートルマラソン、坂だらけで大変でしたが、その後の練習が楽になって走力が上がったように感じます。 タートルマラソン前後の練習用の坂道コースでの結果です。 …

瀬戸内海タートルマラソン完走しました!あと金比羅山も完登りしました!

蒸し暑くなる予報でしたが、日差しもなく絶好のコンディションになりましたが、 延々と続く坂に30㎞過ぎから足が止まり、結局4時間54分でゴールとなりました。 歩かず完走は達成し、通算8勝6敗、13県目制覇となりました。 翌日は練習も兼ねて金比羅山に行き…

今度の日曜日は瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会

次の大会が次の日曜日に迫ってきました。 そこそこ練習もできていて、走ることに不安はありません。 心配なのが天気。台湾のあたりに台風があって、そこから湿った暖かい空気が流れてくるそう。現時点で予想最高気温20℃ですが蒸し暑くなりそうです。 また、…

ガーミンSPORTSを使ってみました。

ガーミンからトレーニングメニューを設定してくれるアプリがリリースされたとのことで早速使ってみました。 アプリはこれです。Playストアからダウンロードします。 アプリの画面はこんな感じです。 今回は「スピード強化」を選択しました。中級で検索します…

金沢マラソン完走も晴れ男伝説が途絶える

金沢マラソン、今シーズンの初レースでしたが無事に完走してきました!12県目制覇! 令和最初のフルマラソン。暑い夏もしっかり練習できたのですが、9月末から父親の見舞いとその後の葬儀で練習不足となり、結果は普通でした。半分もいかないうちに足にきて…

さあ、金沢マラソン!

いよいよ、次の日曜日、金沢マラソンです。今シーズン最初の大会です。 増税前に新幹線の切符を買っていたのですが、台風被害でダイヤが変わり、買っていた切符の列車がなく、買いなおしとなりました。 幻の切符 買いなおした切符 消費増税分、240円損しまし…

京都マラソン、姫路城マラソン落選

今日、京都マラソンの落選通知がきました。姫路城マラソンも先日落選の通知がきてました。 これで、金沢、大阪、東京、京都、姫路城と抽選レースはすべて落選です。くじ運がありません。(金沢はふるさと納税枠で復活)。 金沢マラソンはいろいろ楽しみがあ…

紀州口熊野マラソンの申し込み

冬のマラソンで参加を検討している紀州口熊野マラソンですが、 東京マラソンの抽選発表もあったことだし、 いつ締め切りか気になってHPを探したんですが、 来年2月の25回大会のHPが見つかりませんでした。 ひょっとして中止になった? 中止になれば全国制覇…

東京マラソン落選(´;ω;`)ウゥゥ

今日、発表でしたね。落選でした。 夜10時過ぎに確認したけど、サイトにつながりにくかった。 倍率10倍超えてるから難しいですね。 当選した人、楽しんできてください。 同時期の大会では早めの発表で、次の予定が立てやすくて助かります。

練習場所が・・・

来月の金沢マラソンに向けて練習メニューを練っています。 今年は30㎞走やってみようと考えていたのですが、 国体をやっていて、10月半ばまでいつも行っている運動公園の駐車場が使えません。 「その辺走っとけ!」とか言われそうですが、 こちらは田舎の車…

MetaRideの感想(その2)

MetaRide を使い始めてから約2か月、180㎞ほどランニングとウォーキングで使った感想です。 良い点 ・膝の痛みがかなり良くなった。 ・ウォーキングの後、お尻が筋肉痛となる。ハムストリングを使えている証拠か? ・早く歩ける。 悪い点 ・スピードを上げる…

金沢マラソンの予定が・・・

シーズン最初の大会、金沢マラソンまで2カ月を切りました。 練習は続けていますが、ちょっと困ったことに。 遠征では、前後泊、月曜日は有給取得で、食事と少し観光を楽しむのがいつものパターンなのですが、今週になって大会翌日の月曜日に大事な仕事を入れ…

お盆休みチャレンジ(最終日)

今日がお盆休みチャレンジ最終日です。 おととい、山道コースを16㎞ちょっと。 昨日、運動公園コースを10㎞の予定でしたが、6㎞過ぎで左ふくらはぎにピリッときて、歩いても違和感があったので、そのまま止めました。 MetaRide 履くようになってから、少しふ…

お盆休みチャレンジ(その2)

お盆休みチャレンジの2回目です。 昨日できなかった90分走です。 90分完走できたらご褒美に自販機で冷たいアクエリアス購入を決めて始めました。 途中3回給水、塩飴2回摂取で13㎞で終了。 10㎞あたりで心が折れそうになるも、ご褒美のため頑張れました。 昼…