マラソン47都道府県全国制覇を目指して(長距離苦手な中年だけど)

全国47都道府県のフルマラソン大会完走を目指して

アシックス MetaRide 購入

ランニングフォームが矯正されるとの口コミに期待して、購入しました。

発売日の7/5に日付が変わってすぐにアシックスのオンラインストアでポチっとして

今日の午前中に届きました。

 

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自分の足は幅広、甲高なので、履いた感じは幅と甲の高さにやや窮屈さを感じるものの、何とかいけそうなので、このまま使用することにしました。

明日、雨降らなかったらウォーキングで試してみます。



先週、BMIが20を切る。今日は、抜歯後初ラン。

先週の日曜日、ウォーキングから帰ってきたら、抜歯後に飲み食いが出来なくなった日の体重を下回っていました。一時的ですが、成長が止まってからの最小記録更新です。BMIが20を切りました。

なかなか体重が戻らない。

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今日は、抜歯後、初ラン。体力も落ちている模様。

 

大阪マラソン落選。金沢マラソンは出場へ。練習再開!

大阪マラソン、落選でした。

コースも変わって、当選したらサブ4目指して頑張るか!と考えていましたが競争率4倍は厳しかった。30年前の大学受験は楽々合格したのに・・。

それで、抽選で落選した金沢マラソン。この手だけは使うまいと封印していたのですが、ふるさと納税枠で出場することにしました。

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北陸に行ってみたいところがいくつかあり、今年限定で1週間休暇が取れるので、この際、嫁と一緒に周遊してこようということで、秋の最初のレースが決まりました。

今日、1時間ですがウォーキングに出かけました。抜歯したところは、痛みもなく、思いきり濯ぐことも出来るようになって、食事も平気になりました。虫歯で神経を抜いたところは、歯茎に腫れぼったい感じが残ったままです。

もう少し、ウォーキングで様子見ながら、練習強度を上げていく予定です。

親知らずの抜歯とその後(その3)

月曜日に抜糸した後も、顔の頬っぺたのあたりの痛みが消えず、

結局木曜日まで朝晩ロキソニンを服用。

金曜日になって、ロキソニンを止めて様子見。食事をすると少し痛み出す感じだったが、口をゆすいぐと痛みが治まる感じだった。

土曜日に、行きつけの歯医者に行って虫歯のところの治療を受ける。かぶせ物をするためお土台作りだそう。親知らずの抜歯について様子を聞かれたので、抜歯後4日ほど経ってから顔が痛み始めたことを伝えると、「感染症かな?」って言われた。だけど、抗生剤を処方してくれるわけでもなく、そのまま様子見になったようです。

また、抜歯したところの前の歯が左と同じように虫歯になっていることについて聞いてみると、承知はしていてくれたみたいで、「抜歯したところが穴が開いているから、感染症と心配だから治療は一か月後ぐらいにしましょう。穴も今よりは塞がっているはずだから」とのことでした。縫っていたので、穴なんてないと思っていたので、「えっ、穴開いてるんですか?」って聞いたら、「普通に空いてますよ。食べカスとか詰まったら炎症起こすから食後はしっかりゆすいでください」と言われました。

確かに、頬っぺたが痛み出したのも食事が少し取れるようになってからだから、これが原因だったかも。食後はしっかり口をゆすいで食べカスが残らないように気を付けています。

あと、食後や入浴中に抜歯したところ自体がズキンとくることがまだあります。顎の骨削ったりしたので、まだ完治とはいかないのでしょう。今日からウォーキング開始の予定でしたが、来週に延期としました。早く走れるようになりたい。

金沢マラソン落選

 楽しみにしていた抽選結果の発表。

「落選」

うぅ。プランB発動!

 

抜糸後も、顔は痛いし、1時間おきくらいに、つばに茶色い何かが混ざっている。

朝起きたときは、結構な量。何か感染症かな?

抜糸の時に顔の痛みについて聞いたけど、傷口は問題なしってことで、もう知らんって感じやった。

夜と昼、1日2回ロキソニン服用中。

親知らずの抜歯とその後(その2)

 抜歯後3日目、4日目

抜歯したところの痛みはほとんどなく、頬っぺたの腫れもひいてくる。処方された消毒液で口をゆすぐのを始める。

食事は相変わらず、パンやヨーグルト、プリンとか、噛まなくて済む食材ばかり。会社の昼食用に少し硬めのパンを買って行ったら、チビチビとしか食べれず、昼休み時間中にパン1個を食べきれなかった。

会議が何回かあって、しゃべったのが原因か、夜になると抜歯した側の頬っぺたに痛みを感じるが、我慢できるレベルで薬は飲まずに過ごす。

 

抜歯後5日目、6日目

ようやく土曜日。昼前まで寝て過ごす。買い物に行って、スープ買って飲んでみると美味しい。パン中心の食事。

一日、頬っぺたに痛みがあり、ぐっすり寝たいと思い、夜からロキソニンを服用。

日曜日、遅めに起きて、ワイドナショーを見ながら、昨日買ったランチパックを食べる。ツナとかソーセージが入っているやつ。普通に食べれる。頬っぺたが痛いのでロキソニンを服用。

夜には、コンビニでざるそばと豚汁、ポテトサラダを買ってきて食べる。豚汁が美味しい。そば食うのには時間がかかった。だんだん、固形物が食べられる自信がついてきた。食事後、メロンを食べ、テレビを見ながら過ごすが、頬っぺたが痛くなってくる。まだ、我慢できるレベルだが昨日より痛みが酷い。抜いたところが細菌感染でもしているのかと不安になる。口をそこそこ強くゆすいでも出血はない。今夜も、ロキソニンを服用。

明日は、抜糸。頬っぺたが痛いことについて、相談する予定。

 

親知らずの抜歯とその後

予定通り右の親知らずを抜歯しました。

抜歯後、2日間の経過もあわせて記載します。

 

抜歯当日

予約時間より早く到着。

時間になると看護師さんから血圧測ってきてと言われ、測ると150/95と普段より上が20、下が10くらい高い。これは抜歯中止になるかもとちょっと期待。

診察室に呼ばれて先生から「体調どうですか?」と聞かれ、「血圧がちょっと高めで」と答えると、「これぐらいなら全然問題ないですよ」で、改めて抜歯を覚悟。

先:「じぁ、上と下抜きますね」

私:「えっ、上も抜くんですか?」

先:「一緒に抜かないんですか?」

私:「歯の移植ができるって聞いたことがあって、左下の奥歯の神経を抜いたので、この歯がダメになった時の移植用に置いておいたほうがいいかなって」

先:「置いときたいなら抜かないけど、噛み合う下の歯抜いたら、上の歯が下がってきて歯周病になるリスクの方が大きいよ」

確かにレントゲンでは上の歯が他の歯よりも下がっている。

私:「それじゃ、上も一緒にお願いします」

ということで、抜歯が始まりました。

麻酔注射をして、前回同様、タオルで目隠しされました。歯茎を切開しているようですが麻酔が効いているため何も感じません。歯なのか顎の骨なのか、削っている音が聞こえます。しばらくして、グイグイと歯が引っ張られるのが分かります。抜けないようで、また削る音が聞こえます。たぶん顎の骨を削っているんでしょう。これが3回ほど繰り返され、ようやく先生から「抜けましたよ」の言葉をいただきました。その後、唇のあたりに糸の気配を感じ、縫ってもらっているのが分かります。

次に、上の歯に取り掛かります。最初、ペンチのようなもので抜こうとしたようですが抜けず、その後、たぶん2回器具を替えてようやく抜けました。この時の方が、顎が外れるんじゃないかってくらい顎に力がかかっていました。抜いた歯を見せてもらったら、根が変な形をしていて抜けにくかったようです。ここまで約30分でした。かなり手際よくやっていただいたと感謝感謝です。

止血のためガーゼを噛んで終了です。1週間後に抜糸の予約を入れました。

痛み止め7日分と抗菌剤3日分を薬局で購入して帰宅です。

帰宅したら、麻酔が着れる前に痛み止めを飲み、自室で大人しく横になります。夜には事前に購入していたビィターインゼリーもどきのゼリーを、ストローとか吸ってはいけないと言われていたので、皿に取り出してスプーンで食べました。抗菌剤を飲み、寝る前に痛み止めを飲んで寝ました。顔が腫れてきているのは何となく分かりましたが、痛みは思ったほどありません。

 

抜歯後1日目

早めに目が覚めます。眠りが浅かったのか、少ししんどいです。朝食もゼリーを食べ、抗菌剤と痛み止めを飲んで、昨夜入浴しなかったので、シャワーだけ浴びて出勤します。昼食用にゼリー持参です。

駐車場に車を停め、職場まで5分ほど歩きますが、1歩ごとに頬っぺたにズキンときます。ちょっと舐めていた。会社到着後、スポドリを買って仕事を始めます。11時ごろからしんどくなってきて、低血糖症を疑い、ゼリーをすすり始めます。ですが、調子は上がりません。昼休みはデスクで伏せ寝しましたが、やはり調子が上がらず、午後もゼリーを少しずつすすりながら仕事です。抗菌剤は飲みました。

14時くらいになると吐き気がしてきて、トイレに行き、個室でうずくまっていると見事に吐きました。会社で初めて吐いた。反射的に口が開くので、傷が開いたらどうしようと思いながらでしたが傷は無事でした。もう無理ということで、嫁に迎えに来てもらって帰宅しました。吐いたので気持ち悪いのは治まっていましたが、体はだるいままで、自室で横になり少し寝ます。夜になって嫁に水分取れと言われて水を飲みますが、コップ半分くらいで気持ち悪くなり、結局、吐いてしまいました。食えない、飲むことさえできない最悪の状況でした。

水も飲めないということは、痛み止めや抗菌剤も飲めないということ。痛み出したどうしようと不安になりつつも、幸運なことにそれほど痛みが出ないため、そのまま就寝です。

 

抜歯後2日目

早く寝たので早く(4時くらい)に目が覚めます。飲まず食わずで、今日も食べれないようだったら点滴してもらうつもりでいたので、始業前に会社に電話して休みをもらいました。水を飲んでみて気持ち悪くならないし、むしろお腹がすいている感覚があるので、ヨーグルトとドーナツを食べて様子をみます。食べると元気が出てきたので、抗菌剤を飲み、追加でドーナツを食べました。

お腹がすくので、お昼過ぎにコンビニに行き、柔らかそうなパンとプリンとアイスを購入します。今日から軽いうがいはOKなので、食べカスが残りそうなもの、甘いものでも安心して食べられます。

頬っぺたの腫れは現在MAXですが、痛み止めを飲むほどの痛みではなく、明日から会社には行けそうです。

明日からの状況は、後日報告します。